Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.

Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.

Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.

Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.

Тренировка развивает гибкость различных мышечных групп. Вы получите заряд положительных эмоций, здоровое, грациозное тело, легкость и красоту.

Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.

Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы высота которой регулируется.

ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.

Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.

В процессе занятия используются упражнения, охватывающих несколько мышечных групп одновременно. Это активизирует процесс жиросжигания.

В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.

Силовая программа для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Укрепляет и улучшает тонус мышц, поможет получить подтянутое тело.

Чередование высокоинтенсивных нагрузок и отдыха, во время которого выполняются восстановительные упражнения более низкой интенсивности.

Эта тренировка для женщин направлена на работу с малым тазом. Поможет Вам справиться со множеством проблем. Результат не заставит себя ждать.

Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.

Зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

Фитнес-программа для детей. В ней сочетаются элементы из разных стилей танцев, такие как: хип-хоп, сальса, степ, реггетон, бачата, африканских танцев и т.д.